妊娠中の身体症状というと、つわりや悪阻（おそ）や腰痛が一般的に知られていますが、そのほかにも、子宮が大きくなって膀胱や大腸を圧迫することから、頻尿や便秘、痔に悩む方がたくさんいます。

また、立ちくらみやむくみ（浮腫）、帯下（たいげ）静脈瘤（じょうみゃくりゅう）、下腿痙攣（かたいけいれん）、その他、貧血や妊娠中毒症なども注意が必要です。

問題は、がまんしすぎて腎盂腎炎（じんうじんえん）になることです。妊娠中は、がまんせずにトイレに行くようにしましょう。

便秘予防に有効な方法は、
１．規則正しい食事習慣を心がける。２．繊維の多い食品や新鮮な野菜、果物を積極的にとる。

３．早朝に冷たい水や牛乳を飲む。４．適度な運動をする。５．おなかを冷やさない。それでもどうしても・・・という方は、医師の指示によって緩解薬（かんげやく）や浣腸を用います。

痔（じ）
妊娠中の女性は便秘になりやすいものです。そして悪循環ですが、便秘になると痔になる傾向も強まります。

肛門を清潔に保ち、マッサージすると良いです。

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